Biba byiza iyo buri wese yigenzuye akamenya uburyo akora ibintu bye birimo n’uburyo aryama kugira ngo ubuzima bwe butaba bubi cyane. Muri iyi nkuru turarebera hamwe uburyo waryama ukabasha kubaho igihe kirekire.
Buri wese
akenera kuruhuka kuko ari byiza ku buzima kuko bituma umubiri ukora
neza. Abaganga bavuga ko ingano y’uburyo umuntu runaka aruhuka ari yo ngano y’uburyo
abaho neza.
Muri uko
kuruhuka turi kuvuga, ni ho hava kuryama ukaba waryama n’uburyo bubi. Uruhande
uryamira rero ni ingenzi cyane. Abantu benshi bakunda kuryamira uruhande rw’ibumoso. Ese
ni bibi ?
Kuko abantu
benshi bakunda kuryamira mu ruhande rutababangamiye niyo mpamvu benshi
baryamira mu ruhande rw’ibumoso cyangwa iburyo, mu gihe abandi baryamira ukundi. Bamwe
baryama bubitse inda ku buryo bishobora kugira ingaruka ku buzima bwabo.
Kuryamira
umugongo cyangwa kuryama ugaramye ni bibi cyane kuko bituma uhumeka bigoranye
cyane bikagorana cyane mu gihe urwaye indwara ya Asthma cyangwa y’uburyamiro. Kuryamira
uruhande rw’ubumoso, bishobora kugufasha gutekereza neza gusa kuryamira
uruhande rw’iburyo ni bibi cyane.
Buri ruhande
rw’ubuzima bwawe rufite ubusobanuro bwaryo ndetse n’ingaruka zaryo ariko
imibare igaragaza ko kuryamira uruhande rw’ibumoso ari bibi cyane kuko bigira
ingaruka nyinshi.
DORE IBYIZA BYO KURYAMIRA URUHANDE RW’IBUMOSO.
1.Bituma abantu
barwara umugongo bakira. Kuryamira ubumoso bituma abantu batekereza neza cyane
bikongera iminsi yo kubaho.
2.Ni byiza
ku mutima. Iyo uryamiye uruhande rw’ibumoso bituma amaraso atembera neza cyane
ku buryo umutima wawe udasabwa gukora cyane.
3.Ku bagore
batwite ni byiza kuryamira ukuboko kw’ibumoso. Bituma umunaniro ushira n’amaraso
agatembera neza muri nyababyeyi no mu
mpyiko.
4.Bituma
umutima utera gake kandi neza. Abahanga ‘Gastroenterologists’, bemeza ko
kuryamira uruhande rw’ibumoso ari byiza cyane kuko bifasha no mu igogora.
Inkomoko:
Opera News
TANGA IGITECYEREZO